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jueves, 9 de junio de 2011

Hierbas Chilenas

Aquí va una lista de Hierbas Chilenas 


Las siguientes son las hierbas chilenas con
sus características, me parece interesante conocer
más sobre nuestra cultura, no solo en lo que es
conocimiento histórico, sino cuales son los componentes naturales
en todo su esplendor, en este momento tocare lo que son
las hierbas, por que son una gran idea para hacerse sanos
té que nos ayudarán al cuerpo.

No se puede tomar cualquiera, tienen que saber cuales
son las contra indicaciones y cuales son las características
propias de las hierbas.

PROPIEDADES PLANTAS NATURALES CHILENAS

A
Ajenjo: Para bajar la presión. 
Alejandría: Para adelgazar y la estitiquez (Tomar con Sen).
Apio Panui: Botar líquido de los riñones. 
Árnica: Para las manchas en la cara y el hígado, las fibras musculares de la vejiga y circulación de la sangre. Para cálculos del hígado mezclar con limón (sólo beber una vez al día).
Artemisa: Dolores de Parto, reumatismo. 
B
Bailahuén: Limpia el hígado, gases e hinchazón. Botar cálculos vesícula y riñón. (No usar en personas hipertensas).
Barraco: Tos, resfriado. Sahumerio.
Boldo: Para botar líquido herida interna y para el hígado. (No usar en personas hipertensas).
Borraja: Atraso menstrual, fiebre, garganta.
C
Cabello de Ángel: Dolores de pies y reumatismo. Hacer compresas y poner en tumores.
Cacho de Cabra: Para el Lumbago.
Caléndula: Cáncer estómago, asma , bronquios .
Canchelagua: Limpia la sangre mala. Miomas. Baja la presión alta, los nervios, colesterol, diabético, sarpullido, infección vías urinarias, bajar la fiebre. (Se sugiere tomar con moderación día por medio). 
Canelo: Para los pulmones, usar en baños y vahos. En problemas de la garganta hacer gárgaras.
Castaña de la India: Para adelgazar y botar grasa del cuerpo. Diabetes. Partir y poner en agua hirviendo durante diez minutos. Tomar mañana y tarde.
Cedrón: Para presión baja, pues ayuda a subir la presión.
Clavillo: Dolores y líquido cálculos de vejiga, de los riñones y el colesterol. Impotencia.
Cola de Caballo (Platero Grueso): Para la sangre y los riñones (lo mejor), en casos de hemorragias, machucones y heridas internas. 
Contra yerba: Para la úlcera estomacal.
Corontillo: Para los pulmones (mezclar con Hierba del Minero y Jarilla).
Culen: Para los Nervios.
D
Diente de León: Riñones, diurético, úlceras. 
F
Flores Pectorales: Bronquios, asma, tos. 
H
Hierba Contrarrayo: Para Sahumerios.
Hierba de la Plata (Limpia Plata): Para botar líquido y herida interna. Riñones. 
Hierba del Clavo: Impotencia, enfriamiento, frialdad de vejiga, riñones, retención de líquido, cálculos, arenilla. Mejora el rendimiento sexual. Hervir antes de consumir una cucharada por litro de agua. 
Hierba del Minero: Fortalece el pulmón (Mezclar con Jarilla y Corontillo).
Hierba Dulce: Vejiga, vías urinarias, enfriamiento. 
Hierba La Cantora : Pulmones, asma crónica y catarro. Hervir 3 minutos y tomar con miel. 
Hierba Mayo: Caída del pelo y caspa.
Hierba Moto: Enfriamiento. Para hacer lavados en hemorroides o infecciones en ano (Mezclar con Nogal). 
Hierba San Juan: Antiestrés y antidepresivo. Buen funcionamiento del corazón, actúa sobre el sistema nervioso, órgano de la digestión, presión arterial, catarros gástricos e intestinales, acidez, diarreas crónicas, gases intestinales, hígado, artritis, menstruación escasa y difícil, ulceras, alzheimer. Solo se usa la flor, pues el tallo es dañino para la salud.
Huella Huella: Principio de asma, problemas de pulmón crónico.
Hualtata: Para el corazón, tranquilizante.
J
Jarilla: Para los pulmones (mezclar con Hierba del Hualtata: Para el corazón, tranquilizante.
J
Jarilla: Para los pulmones (mezclar con Hierba del Minero y Corontillo).
L
Lampayo: Ulceras internas. Una cucharada chica en una taza de agua hirviendo, tomar tres veces al día.
Laurel: Sahumerio. Para sazonar comidas. 
Lavar heridas: Matico, toronjil, llantén (3 veces al día).
Limpieza de la Sangre: Combinar Hierba de la Plata, Sanguinaria y Zarzaparrilla.
Llantén: Heridas internas, úlceras (mezclar con Matico). 
M
Manzanilla: Resfriado y para el estómago.
Manzanilla Romana: Caída de pelo.
Mastuerzo (Bolsa del Pastor): Para dolores de estómago.
Matico: Con Llantén se usa para heridas internas, dolor de estómago, úlceras internas. Úlcera estomacal.
Melisa: Afecciones nerviosas, corazón, sistema nervioso, insomnio, mareos y dolores de cabeza, estados depresivos. Epilepsia.
Menta: Para el estómago, úlceras y la vesícula. 
Milenrama: Para quienes se orinan solos o se orinan en la noche debido al frío.
Molle: Dolor de estómago, hinchazón o cuando una comida cae mal.
Muérdago (Quintral): Tranquilizante, para los nervios. 
N
Naranjo: Para dormir, relajante.
Natre: Para la fiebre. 
Nogal: Diabetes. Para hacer lavados en hemorroides (Mezclar con Hierba Moto). 
O
Orocoipo: Estómago y cálculos a la vesícula.
Ortiga: Tos, riñones. 
P
Paico: Dolor de estómago y en empachos.
Palo Azul: Para botar el ácido úrico de la médula de los huesos.
Palo de Tebo (Palo de Trébol): Diabetes y curación de heridas internas (machucones).
Palo Santo (Huayacán): Machucones y heridas internas. 
Palto: Bronquios, tos, pectoral. 
Pasto Miel: Especial para el Resfriado.
Pata de Vaca: Se usa en la diabetes. (Se debe tener cuidado en su abuso, se sugiere tomar cada dos días y descansar luego de una semana).
Pelo de choclo: Riñones, Menstruación (en menstruación mezclar con Borraja y Canchalagua). 
Pingo Pingo: Gran purificador de la sangre.
Platero Grueso: Para la sangre y machucones. Heridas internas. 
Polvos Minerales: Hemorroides, infecciones crónicas anales y vaginales, hongos, vías urinarias, enfermedades venéreas. Para hemorroides hacer vahos y baños anales.
Pulmones: Eucalipto, Corontillo, Hierba del Minero, Hierba La Cantora y Jarilla.
Q
Quinchamalí: Para la úlcera del estómago.
R
Romero Castilla: Para la gota, agotamiento y como sahumerio.
Rosa Mosqueta (fruto): Enfriamiento, en caso de orinarse en la noche.
Ruda: Dolores de estómago y acidez. 
S
Salvia Blanca: Sistema nervioso. 
Salvia Negra: Estómago, cálculos, vesícula. 
Sanguinaria: Depurar la sangre (Tomar mezclada con Zarzaparrilla). 
Sauce Amargo: Diabetes, fiebre, infecciones vías urinarias. 
Sauco: Resfriado, bronquios, tos y asma.
Semilla de Amapola: Insomnio, mareos y dolores de cabeza, nervios y corazón. Para dormir como angelito. Poner media cucharada en una taza y vaciar agua caliente, dejar reposar 10 minutos y se toma en la mañana y en la noche.
Sen (Hojas de Sen): Para adelgazar (Tomar con Alejandría).
T
Té Hamburgo: Es un laxante natural. Para gases, estitiquez, ardor y como adelgazante. Limpia el sistema digestivo de tantos años de comer comida chatarra. Contiene Sen, Alejandría, Boldo, Linaza y Manzanilla.
Tilo: Fiebre, resfriado. (Se sugiere tomar acostado y no levantarse para evitar cambios de temperatura).
Tomillo: Para el estómago, mal aliento. 
Toronjil Cuyano: Heridas internas y estómago. Para lavarse el pelo (mejora el crecimiento del cabello). . 
Triaca: Para la memoria. Hervir y tomar durante el día.
V
Vaina de Espino: Para el Piulle (moler la vaina de espino, hervir y tomar durante el día). 
Verbena: Para dejar de tomar (alcoholismo). Se mezcla con estrella de mar de 5 puntas y se toma durante cinco días. 
Z
Zarzaparrilla: Para depurar la sangre (tomar mezclada con Sanguinaria).









martes, 7 de junio de 2011

Musculatura

Páginas interesantes para leer:

http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscular#Componentes_del_sistema_muscular

http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo

Ejercita tu cuerpo con la ayuda de BodyRock

Hola:

Aquí va una página para ejercitar
muy buena. Mantener un cuerpo
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Cuidado con los ejercicios, van de 
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SUERTE Y ANIMO

domingo, 9 de enero de 2011

Ejercicios buenos para tu cuerpo sin dañar la espalda

Hola tesencianos


La siguiente entrada, va dirigida a los ejercicios, 
mantener nuestro cuerpo saludable, es la clave para
poder estar bien en todo momento y lograr disfrutar
cada día con más animo y más energía corporal.


A continuación les enseño algunos:


PRIMERO


Cada sesión de ejercicios, necesita un previo
 pre calentamiento, ya sea trotar 10 minutos, 
la bicicleta estática, la opción que más se adecue
a lo que este a tu alrededor.


 SEGUNDO

Generar movilidad en todos los músculos, 
es necesario para que el cuerpo comience
a despertarse antes  de  los  ejercicios   y 
comience a tener más dinamismo.






TERCERO

Ejercitar abdominales sin generar dolores en la espalda, 
encontrar los ejercicios adecuados para hacerle un bien 100% 
al cuerpo, es algo muy importante.


•Presionar suavemente (40% fuerza máxima)
 los codos contra la camilla.

•Poner los pies apoyados en la camilla, 
con las rodillas flectadas.
•Realizar 15 repeticiones de 10 segundos
 presionando los codos sobre la camilla.




•Presione un balón hacia las piernas 
con ambos brazos extendidos.

•Mantenga 10-15 seg., relaje y repita 
10-15 veces. 





•Presione suavemente mano y pierna
 contraria en dirección a la camilla.
•Mantenga 10-15 seg., relaje y repita 
10-15 veces, por pierna y brazo contrarios.



•Presionar levemente con el brazo
la rodilla contraria.

•Realizar 15 repeticiones de 15 
segundos de mantención por cada pierna.





Ejerciten mucho y disfruten cada día.



Francisca